お知らせ

2012-11-01 18:46:00

第五回 チバトレ in OZ

第五回

チバトレinOZ

 

日時:20121118 (日曜日)

   受付開始 1000~ 講習開始 1030

登る方は別途ジム利用料がかかります10001230はチバトレで貸切)

 

場所:クライミングジムOZ(オズ)

住所:群馬県太田市内ケ島町1127-3

TELFAX0276-52-8117

 

講師:フリーパーソナルトレーナー 千葉啓史さん(クライマー)

 

 

 全体講習 (

 

(1030112011301220 間10分休憩)

定員:20名  参加費:2000

持ち物:動きやすい服装・飲み物・可能であればヨガマット

『股関節可動域向上の為の基本ストレッチ』

『コアスタビライゼーションベーシック』

『筋連鎖向上の為の筋膜ストレッチ』

『手足と体幹の連動性向上の為のコーディネーション』

 

※復習用の解説資料あり

 

 

 ストレッチポールセルフコンディショニング (

 

(12451345)

定員:6名  料金:3000

持ち物:動きやすい服装・飲み物

『ベーシック7』

『骨盤&股関節&肩甲骨の可動域改善』

『筋膜リリース』

※復習用の解説資料あり

 

 

 ViPRトレーニング会 

 

全身持久力、筋力、瞬発力、リズム感、協調性、バランス感覚など

全ての体力要素を同時に鍛えることが可能です。

 

 

ViPR参加者の為の特別ウォームアップ 

(14001415)

 

料金:ViPR参加者は無料 ※参加自由

『アクティブストレッチ』

『簡単なウォームアップエクササイズ』

 

 

ViPRデビュー(14301500)

定員6名  料金:2000

持ち物:動きやすい服装、室内用シューズ・飲み物

『優しめのViPRサーキット』

『全身を上手に使える身体作り』

 

 

ViPRアドバンス(15151600)

定員:6名  料金:2500

持ち物:動きやすい服装、室内用シューズ・飲み物・着替え・タオル

『激しめサーキット』

『アスリートな身体作り』

『効果的な動き作り』

 

 

全体の注意事項:募集人数の集まり次第では、時間や内容の変更がありますのでご了承ください。

申込用紙に記入の上、1117日までにFAX、店頭で申し込み。

定員が埋まり次第、キャンセル待ちとさせていただきます。

1115以降にキャンセルされる方は、違約金が発生する場合があります。

 

申込書

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