11/19～12/25までの期間

年末セールを行います！

在庫限りのセールとなりますのでお早めに☆

「今すぐは手持ちがない！」…そんなあなたには、取り置き制度がございます…

ぜひご利用ください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

11/18に予定してましたチバトレは、都合により延期となりましたので

10：00～12：30の貸切時間はなくなりました

11/18は通常営業でお待ちしておりおますので、お間違えのないようよろしくお願いします！

次回のチバトレは日程が決まり次第ご連絡いたしますのでよろしくお願いします

第五回

チバトレｉｎＯＺ

日時：2012／11／18 (日曜日)

　　　受付開始　10：00～　講習開始　10：30～

登る方は別途ジム利用料がかかります（10：00～12：30はチバトレで貸切）

場所：クライミングジムＯＺ(オズ)

住所：群馬県太田市内ケ島町1127-3

TEL・FAX：0276-52-8117

講師：フリーパーソナルトレーナー　千葉啓史さん(クライマー)

　全体講習　(

(10：30～11：20・11：30～12：20　間１０分休憩)

定員：20名　　参加費：2000円

持ち物：動きやすい服装・飲み物・可能であればヨガマット

『股関節可動域向上の為の基本ストレッチ』

『コアスタビライゼーションベーシック』

『筋連鎖向上の為の筋膜ストレッチ』

『手足と体幹の連動性向上の為のコーディネーション』

※復習用の解説資料あり

　ストレッチポールセルフコンディショニング　(

(12：45～13：45)

定員：6名　　料金：3000円

持ち物：動きやすい服装・飲み物

『ベーシック７』

『骨盤＆股関節＆肩甲骨の可動域改善』

『筋膜リリース』

※復習用の解説資料あり

　ＶｉＰＲトレーニング会　

全身持久力、筋力、瞬発力、リズム感、協調性、バランス感覚など

全ての体力要素を同時に鍛えることが可能です。

ViPR参加者の為の特別ウォームアップ　

(14：00～14：15)

料金：ViPR参加者は無料　※参加自由

『アクティブストレッチ』

『簡単なウォームアップエクササイズ』

ViPRデビュー(14：30～15：00)

定員6名　　料金：2000円

持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ・飲み物

『優しめのViPRサーキット』

『全身を上手に使える身体作り』

ViPRアドバンス(15：15～16：00)

定員：6名　　料金：2500円

持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ・飲み物・着替え・タオル

『激しめサーキット』

『アスリートな身体作り』

『効果的な動き作り』

全体の注意事項：募集人数の集まり次第では、時間や内容の変更がありますのでご了承ください。

申込用紙に記入の上、11／17日までにＦＡＸ、店頭で申し込み。

定員が埋まり次第、キャンセル待ちとさせていただきます。

11／15以降にキャンセルされる方は、違約金が発生する場合があります。

申込書

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